¿Te sientes desbordado por tus emociones? ¿Estás cansado de sentirte triste, enfadado o ansioso y no saber por qué? ¿Has intentado solucionarlo tu mismo y no ha funcionado? ¿Te sientes perdido o bloqueado, incapaz de sacar la situación adelante?

Recupera tu equilibrio personal, tu fuerza interior y la alegría de vivir

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¿Te sientes desbordado por tus emociones? ¿Perdido o bloqueado? ¿Estás cansado de sentirte triste, enfadado o ansioso y no saber por qué? ¿Has intentado solucionarlo tu mismo y no ha funcionado? ¿Te sientes perdido o bloqueado, incapaz de sacar la situación adelante?

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Puede que te suceda esto:

  • Te cuesta cumplir con tus metas personales y profesionales pero no sabes por dónde empezar
  • Te has acostumbrado a convivir en tu caos vital y emocional y no sabes cómo salir
  • Te encuentras más a gusto dentro de tu zona de confort y te da pavor asomar la cabeza y saber lo que hay ahí afuera

Si sientes que este eres TÚ, debes saber que no eres la única persona que necesita aprender a gestionar sus emociones, rutinas y actitud para potenciar su autoestima y tomar las riendas de su vida.

Y yo estoy aquí para ayudarte a trazar y seguir tu propio camino.

Soy Tonina Ferrer psicóloga y coach

Después de 10 años de trabajo personal acompañando a cientos de personas a mejorar su bienestar y a desarrollar todo su potencial, sé cuál es el camino, cuáles son las herramientas clave y sé cómo guiarte para que puedas encontrar tu propio camino en la vida para sentirte mejor.

Mi manera de trabajar es:

  • RÁPIDA (directa a la raíz del problema),
  • PRÁCTICA (con ejercicios que puedes empezar a aplicar para cambiar tu vida desde el primer momento),
  • CREATIVA (creo caminos adaptados a tus necesidades)
  • y con IMPLICACIÓN TOTAL (para mí es como si fueras mi único cliente, y estoy a tu total disposición para acompañarte en esta gran aventura que es el viaje interior).

Soy Tonina Ferrer psicóloga y coach

Después de 10 años de trabajo personal acompañando a cientos de personas a mejorar su bienestar y a desarrollar todo su potencial, sé cuál es el camino, cuáles son las herramientas clave y sé cómo guiarte para que puedas encontrar tu propio camino en la vida para sentirte mejor.

Mi manera de trabajar es:

  • RÁPIDA (directa a la raíz del problema),
  • PRÁCTICA (con ejercicios que puedes empezar a aplicar para cambiar tu vida desde el primer momento),
  • CREATIVA (creo caminos adaptados a tus necesidades)
  • y con IMPLICACIÓN TOTAL (para mí es como si fueras mi único cliente, y estoy a tu total disposición para acompañarte en esta gran aventura que es el viaje interior).

Puede que me hayas visto en:
IB3 TV
IB3 Radio
ESIC Business & Marketing School
La Palmesana
ESIC Business & Marketing School
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Mis clientes ya son la mejor versión de sí mismos

“Me sentí desde el minuto 1 muy acompañada, entendida y guiada. Lo que más me ha gustado es la implicación 100 por 100. La terapia no se reduce a las sesiones, sino que es un acompañamiento continuo en el día a día, no te sientes solo. En tres meses he conseguido identificar lo que me estaba pasando, encontrar un por qué y trabajar para evolucionar y no quedarme en el agujero negro que es la depresión. Mi valoración es muy positiva, he adquirido no solo herramientas sino otra manera de verme a mí misma y a los demás.”
“En mi vida todo sigue igual, de momento, sin embargo es todo diferente. Me siento más yo misma, me machaco muchísimo menos, soy consciente de mis emociones y me encantan todas… Las siento y soy capaz de que no me dominen. Y me siento capaz de conseguir cualquier cosa, de hacer los cambios en mi vida que quiera. Me manejo mejor con la indecisión, aunque a veces me paraliza, pero mucho menos porque confió más en mi misma, en que venga lo que venga sabré responder y seguir adelante. Comparado con leer cosas, la terapia es un acelerón. He conseguido en 1 año lo que no he conseguido en 10 leyendo textos de autoayuda y desarrollo personal. Gracias a la terapia he conseguido por fin pasar a la practica y he aprendido muchísimo.”
“Después del trabajo con Tonina me siento renovado, ilusionado por el futuro y con las prioridades claras. Ser feliz. Ese es el objetivo. A partir de ahí se construye todo lo demás. Todo ha cambiado, sobretodo la capacidad de ponerme en el centro de mi propio interés, entender mi entorno y ordenar los factores de manera que sea yo mismo quien maneja el timón de mi vida y pueda dirigirme a mis propios objetivos. Acercándome a las personas que me “suman” y apartando definitivamente a la gente que me “resta”. Distinguiendo lo que es importante de lo que es accesorio.”

“Soy más feliz, tengo más autoestima y me siento con muchas ganas de disfrutar de la vida. Mi situación ha cambiado, bueno he cambiado yo. No soy la misma persona que comenzó el programa y la que lo ha acabado. Eso significa que todos los aspectos de mi vida han cambiado porque los gestiono de otro modo.La autoestima, la seguridad y cerrar capítulos del pasado, son los cambios personales por los que he pasado. Sentirme orgulloso de mi mismo es algo que puedo decir hoy pero no antes de comenzar. “

“Tonina me ayudó a vencer mis miedos para saltar y hacer lo que anhelaba desde hacía mucho tiempo. Mi GRAN momento en el proceso terapéutico fue el momento de saltar, el momento en que tuve que decirles a mis jefes que dejaba mi trabajo y que además lo hacia sin otro al que ir, porque lo que más me importaba era volver a casa y estar cerca de mi familia. ¡Ese día sentí Felicidad Infinita! ¡¡Me había costado mucho trabajo llegar a ese momento y poder hacerlo sin pensar en lo que los demás pensaran, sin miedos ni ansiedades, fue un momentazo!!”
“Ahora cuando me encuentro en un momento de bajón, sé como actuar. Sé qué debo hacer para calmarme y encontrar la parte positiva. Además, me he vuelto una persona reflexiva, antes solo iba por la vida corriendo sin pararme a pensar en lo que hacía y por qué. Ahora no es así, lo cuestiono. Por otro lado, el haber encontrado momentos de bienestar, es decir acciones o prácticas de ‘wellbeing’ hacia mí misma hace que esté mucho mejor y más en paz conmigo misma.”

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“Me sentí desde el minuto 1 muy acompañada, entendida y guiada. Lo que más me ha gustado es la implicación 100 por 100. La terapia no se reduce a las sesiones, sino que es un acompañamiento continuo en el día a día, no te sientes solo. En tres meses he conseguido identificar lo que me estaba pasando, encontrar un por qué y trabajar para evolucionar y no quedarme en el agujero negro que es la depresión. Mi valoración es muy positiva, he adquirido no solo herramientas sino otra manera de verme a mí misma y a los demás.”
“En mi vida todo sigue igual, de momento, sin embargo es todo diferente. Me siento más yo misma, me machaco muchísimo menos, soy consciente de mis emociones y me encantan todas… Las siento y soy capaz de que no me dominen. Y me siento capaz de conseguir cualquier cosa, de hacer los cambios en mi vida que quiera. Me manejo mejor con la indecisión, aunque a veces me paraliza, pero mucho menos porque confió más en mi misma, en que venga lo que venga sabré responder y seguir adelante. Comparado con leer cosas, la terapia es un acelerón. He conseguido en 1 año lo que no he conseguido en 10 leyendo textos de autoayuda y desarrollo personal. Gracias a la terapia he conseguido por fin pasar a la practica y he aprendido muchísimo.”
“Después del trabajo con Tonina me siento renovado, ilusionado por el futuro y con las prioridades claras. Ser feliz. Ese es el objetivo. A partir de ahí se construye todo lo demás. Todo ha cambiado, sobretodo la capacidad de ponerme en el centro de mi propio interés, entender mi entorno y ordenar los factores de manera que sea yo mismo quien maneja el timón de mi vida y pueda dirigirme a mis propios objetivos. Acercándome a las personas que me “suman” y apartando definitivamente a la gente que me “resta”. Distinguiendo lo que es importante de lo que es accesorio.”

“Soy más feliz, tengo más autoestima y me siento con muchas ganas de disfrutar de la vida. Mi situación ha cambiado, bueno he cambiado yo. No soy la misma persona que comenzó el programa y la que lo ha acabado. Eso significa que todos los aspectos de mi vida han cambiado porque los gestiono de otro modo.La autoestima, la seguridad y cerrar capítulos del pasado, son los cambios personales por los que he pasado. Sentirme orgulloso de mi mismo es algo que puedo decir hoy pero no antes de comenzar. “

“Tonina me ayudó a vencer mis miedos para saltar y hacer lo que anhelaba desde hacía mucho tiempo. Mi GRAN momento en el proceso terapéutico fue el momento de saltar, el momento en que tuve que decirles a mis jefes que dejaba mi trabajo y que además lo hacia sin otro al que ir, porque lo que más me importaba era volver a casa y estar cerca de mi familia. ¡Ese día sentí Felicidad Infinita! ¡¡Me había costado mucho trabajo llegar a ese momento y poder hacerlo sin pensar en lo que los demás pensaran, sin miedos ni ansiedades, fue un momentazo!!”
“Ahora cuando me encuentro en un momento de bajón, sé como actuar. Sé qué debo hacer para calmarme y encontrar la parte positiva. Además, me he vuelto una persona reflexiva, antes solo iba por la vida corriendo sin pararme a pensar en lo que hacía y por qué. Ahora no es así, lo cuestiono. Por otro lado, el haber encontrado momentos de bienestar, es decir acciones o prácticas de ‘wellbeing’ hacia mí misma hace que esté mucho mejor y más en paz conmigo misma.”

Terapia para españoles en el extranjero

¿Te has mudado y sientes que no estás en el lugar al que perteneces?
¿No consigues librarte de esa sensación de soledad y perdidismo?

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