Tienes todas las herramientas que necesitas para llevar una vida auténtica y con sentido
Solo tienes que aprender a identificarlas y usarlas correctamente. Y estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.
Solicita una primera sesión gratuita y empieza a tomar las riendas de tu vida.
Hola, soy Tonina.
Y dicen que mi sonrisa es contagiosa.
“Para mí la vida es una obra de arte maravillosa, única e irrepetible. Y un trabajo personal es el aprendizaje que transforma una vida rutinaria, desconectada de uno mismo e insatisfactoria, en una vida plena de significado y sentido personal, satisfactoria y conectado con uno mismo.
No nos enseñan a vivir, a gestionar nuestras emociones, nuestro pensamientos, a cómo convertirnos en nuestros mejores aliados, a cómo conocernos a nosotros mismos y saber qué decisiones tomar y cómo queremos vivir nuestra vida. Vivir desde el autoconocimiento, desde la autorrealización SE PUEDE APRENDER Y DESARROLLAR.
Después de 10 años de trabajo personal acompañando a cientos de personas a mejorar su bienestar y a desarrollar todo su potencial, sé cuál es el camino, cuáles son las herramientas clave y sé cómo guiarte para que puedas encontrar tu propio camino en la vida para sentirte mejor.
Mi manera de trabajar es:
- RÁPIDA (directa a la raíz del problema),
- PRÁCTICA (con ejercicios que puedes empezar a aplicar para cambiar tu vida desde el primer momento),
- CREATIVA (creo caminos adaptados a tus necesidades)
- y con IMPLICACIÓN TOTAL (para mí es como si fueras mi único cliente, y estoy a tu total disposición para acompañarte en esta gran aventura que es el viaje interior).
Soy experta en bienestar y desarrollo personal, enfocada en la prevención y en fomentar la salud y la felicidad. Mi misión no solo es que recuperes y fomentes tu bienestar, sino que vivas una vida con sentido, conectada y con satisfacción vital.”
De mi manera de trabajar dicen…
“El valor del trabajo y el método de Tonina es una implicación 100 % más allá de las sesiones mensuales. El acompañamiento en un proceso tan interno y sensible es vital para no sentirte perdido, ya que te da herramientas para gestionar las crisis en el momento que suceden y no a posteriori. También pondría en valor la manera de comunicar de Tonina, que llega y conecta desde un primer momento.
Recomendaría a Tonina no solo a alguien que esté pasando una depresión o esté en una fase difícil personalmente sino que se plantea una mejora de su yo interior.”
“Lo que me hizo contratar los servicios de Tonina fue la sensación de confianza que genera, la empatía que demuestra al entender la necesidad de ayuda desde el primer momento. También me pareció muy profesional que antes de empezar a trabajar quisiera saber mucho de quién tenía delante. Con la perspectiva del tiempo, creo que eso me hizo pensar, aunque fuera inconscientemente, que tenía verdadero interés en conocer a la persona para poder ayudarla. Eso fue muy profesional.”
“Y esa misma noche encontré a Tonina a través de una búsqueda de coach con servicio online. Y cuando leí su web y lo que ofrecía sentí que había encontrado lo que buscaba y debía darle una oportunidad. ¡Y así fue! Lo mejor que me ha pasado ha sido contactar con Tonina. Ha sido la mejor inversión que he hecho en mí misma.”
“Definiría la manera de trabajar de Tonina en dos frases: Adaptada completamente a tus necesidades, a tu medida y con cariño, aceptación, compasión, atención, estar pendiente. Personal.”
“Su apoyo incondicional, su escucha, sus ejemplos, su forma tan clara y sencilla de expresarse para poder comprender, su cercanía, y confianza, su sentido del humor, su ilusión y ganas por lo que hace y su profesionalidad y alegría.”
“Sus propuestas de trabajo me han ayudado bastante durante este proceso. El marcar unos objetivos en el mapa de trabajo me ha parecido muy positivo para saber lo que queremos conseguir. Las sesiones con Tonina me han ayudado mucho, han sido cercanas, me he sentido muy cómoda y me ha dado herramientas para poder solventar situaciones, tomar decisiones y sentirme mejor. El estar siempre disponible, sus mensajes de WhatsApp para preguntarme cómo estaba, sus consejos a la hora de la toma de decisiones…, su forma de expresarse y sus ejemplos y frases muy visuales para poder comprender mejor…”
De mi manera de trabajar dicen…
“El valor del trabajo y el método de Tonina es una implicación 100 % más allá de las sesiones mensuales. El acompañamiento en un proceso tan interno y sensible es vital para no sentirte perdido, ya que te da herramientas para gestionar las crisis en el momento que suceden y no a posteriori. También pondría en valor la manera de comunicar de Tonina, que llega y conecta desde un primer momento.
Recomendaría a Tonina no solo a alguien que esté pasando una depresión o esté en una fase difícil personalmente sino que se plantea una mejora de su yo interior.”
“Lo que me hizo contratar los servicios de Tonina fue la sensación de confianza que genera, la empatía que demuestra al entender la necesidad de ayuda desde el primer momento. También me pareció muy profesional que antes de empezar a trabajar quisiera saber mucho de quién tenía delante. Con la perspectiva del tiempo, creo que eso me hizo pensar, aunque fuera inconscientemente, que tenía verdadero interés en conocer a la persona para poder ayudarla. Eso fue muy profesional.”
“Y esa misma noche encontré a Tonina a través de una búsqueda de coach con servicio online. Y cuando leí su web y lo que ofrecía sentí que había encontrado lo que buscaba y debía darle una oportunidad. ¡Y así fue! Lo mejor que me ha pasado ha sido contactar con Tonina. Ha sido la mejor inversión que he hecho en mí misma.”
“Definiría la manera de trabajar de Tonina en dos frases: Adaptada completamente a tus necesidades, a tu medida y con cariño, aceptación, compasión, atención, estar pendiente. Personal.”
“Su apoyo incondicional, su escucha, sus ejemplos, su forma tan clara y sencilla de expresarse para poder comprender, su cercanía, y confianza, su sentido del humor, su ilusión y ganas por lo que hace y su profesionalidad y alegría.”
“Sus propuestas de trabajo me han ayudado bastante durante este proceso. El marcar unos objetivos en el mapa de trabajo me ha parecido muy positivo para saber lo que queremos conseguir. Las sesiones con Tonina me han ayudado mucho, han sido cercanas, me he sentido muy cómoda y me ha dado herramientas para poder solventar situaciones, tomar decisiones y sentirme mejor. El estar siempre disponible, sus mensajes de WhatsApp para preguntarme cómo estaba, sus consejos a la hora de la toma de decisiones…, su forma de expresarse y sus ejemplos y frases muy visuales para poder comprender mejor…”
Pertenezco al Col.legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears con el número de colegiado: B – 02419.
Tengo formación en Cine y Teatro por la Universidad Autónoma de Barcelona con más de 10 años de experiencia. Como directora de teatro, aprendí a liderar grupos y acompañar al actor en el proceso de sacar lo mejor de sí mismo. Como escritora, profundicé en el arte de manejar el lenguaje para crear nuevas realidades que expresan mundos internos y como profesora he desarrollado la capacidad de motivar, impulsar, despertar y potenciar la creatividad. Habilidades que ahora aplico para ayudar a mis clientes.
He colaborado con asociaciones como la ACIDH y colectivos vulnerables en situación de paro crónico. Les ayudaba a desarrollar todo su potencial y a confiar en sí mismos trabajando su motivación y les acompañaba en el proceso de buscar trabajo, preparando con ellos las entrevistas.
Durante 10 años, trabajé como especialista en Expresividad en la Escuela de Vida de Montserrat , donde ayudé a los alumnos a mejorar su autoestima y confianza a través de la música, la danza, el teatro, el cine y la expresión corporal.
Formo parte de la Plataforma La Sacralité, en la que ofrecemos contenido para ayudar a mejorar el autoestima de las “mujeres reales”, como tú y como yo, que nos salimos del cánon de belleza y la imagen de madres, amas de casa y trabajadoras incansables impuesto por el cine y las revistas.
Directora del proyecto Nenúfar. Un proyecto que crea espacios de encuentro y experiencias que conecten con el universo interior de las personas. Cada experiencia mezcla los tres elementos claves del bienestar: el arte, la psique y la naturaleza.
Soy directora de una sección semanal de Bienestar Psicológico en el programa de televisión Els dematins de IB3tv.
He trabajado como colaboradora habitual como asesora psicológica en el Programa «5 dies» de IB3 tv.
He colaborado con IB3radio como responsable de una sección mensual de bienestar y desarrollo personal con trasfondo artístico en el programa «La gran vida».
Soy formadora y colaboradora en ESIC Business & Marketing School. Imparto clases en el Máster In Company de Volkswagen.
Soy conferenciante especializada en temas de Salud Mental, Gestión Emocional y Autoestima, especializada en Salud Mental y Migración.
Como experta en cine y psicología, he colaborado junto al periodista Óscar Beltrán de Otálora, en el proyecto de análisis de películas con el Grupo Vocento. Puedes ver el proyecto AQUI
Dirijo el proyecto Cineterapia, en el que personas de colectivos vulnerables realizan cortometrajes con una temática enfocada en un problema de su colectivo. Así consigo investigar los efectos sanadores y liberadores del cine para perfeccionar mi método de trabajo y dar voz a todas estas personas.
Como el grupo de adolescentes adoptados que realizaron este documental sobre sus vidas para dar valor a la adopción como una segunda oportunidad para muchos jóvenes.