¿Vives en el extranjero y no consigues quitarte esa sensación de estar perdido, solo y aislado?
No dejes que la ansiedad, la inseguridad y el estrés dirijan tu día a día.
Solicita una primera sesión online y empieza a disfrutar de tu experiencia fuera de tu país.
¿Vives en el extranjero y no consigues quitarte esa sensación de estar perdido, solo y aislado?
No dejes que la ansiedad, la inseguridad y el estrés dirijan tu día a día.
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¿Alguna vez has pensado esto?
- “No sé qué estoy haciendo aquí”
- “Debería dejarlo todo y volver a casa, ahí estoy más seguro”
- “Aquí no tengo a nadie, estoy completamente solo”
- “Soy muy egoísta, he abandonado a los míos para perseguir algo que ni siquiera sé si me saldrá bien”.
- “Mis expectativas no se están cumpliendo y no sé qué hacer con mi vida”
- “No estoy viviendo la vida que me gustaría vivir”
Si la respuesta es SÍ, es hora de frenar y replantearte quién eres y qué quieres.
Ha llegado el momento de superar el miedo a salir de tu zona de confort para conseguir estar bien en cualquier parte del mundo.
SI QUIERES:
- Aumentar la sensación de control sobre tu vida
- Aprender a estar solo, para sentirte bien estés donde estés
- Descubrir qué es lo que quieres realmente para enfocarte en lo que te hace feliz
- Empezar a disfrutar de las cosas que te rodean y vivir más el presente
- Superar esa situación que te supera y salir fortalecido.
- Mejorar tu autoestima y seguridad en ti mismo.
Ponte en contacto conmigo y hagámoslo realidad juntos
Mis clientes ya son la mejor versión de sí mismos…
«Desde que empecé terapia con Tonina, sentí enseguida ese feeling con ella y me sentí totalmente conectada. También me alivió mucho cuando me contó que había pasado también ansiedad de joven. Se me abrió el cielo ante este comentario y me sentí muy entendida. A partir de ahí, fue muy fácil abrirme con ella. El tema de Skype ha sido una gozada, mejor que tener que ir en persona, ya que me encontraba tan mal que no me apetecía ni salir de casa y para mí era muy cómodo. La distancia no se notó para nada, ha sido un ambiente de terapia muy acogedor igualmente. Tonina siempre tiene una sonrisa, y me saca alguna broma para sacarme una sonrisa a mí, y todo ha sido siempre muy fácil con ella, todo fluye.»
«De la manera de trabajar de Tonina me han gustado varias cosas: su creatividad a la hora de plantear la terapia o diferentes ejercicios, su cercanía a la hora de tratarte y preocuparse por ti en todo momento, vía WhatsApp, mail…, su flexibilidad para adaptarse a las necesidades del paciente en todo momento (y esto nos ha servido a los dos en determinados momentos donde por motivos de fuerza mayor no podíamos realizar la sesión a la hora acordada). Pero yo diría que me ha transmitido la confianza necesaria para poder ser yo en todo momento y poder expresar las emociones tal y como las sentía: tristeza, ira, alegría…»
“Hacer terapia con Tonina me está cambiando la manera de ver y vivir la vida (y digo cambiando porque aún estoy en proceso), tanto conmigo como con los demás. Tenerme tan olvidada y recuperarme de entre los recuerdos dulces y amargos de mi esencia como persona no tiene precio. Gracias por ayudarme a sacar la niña punky que vive dentro de mi y que tiene tantas ganas de jugar, de cantar, de gritar, de llorar y sobre todo de VIVIR.»
“Después de mi trabajo con Tonina he conseguido sentirme mejor conmigo misma, he recuperado mi fuerza, mi confianza, mi energía, las ganas de vivir, de luchar, de relacionarme con la gente. Siento que he vuelto a nacer. (Ya que cuando empecé yo me sentía como muerta por dentro).
Gracias a mi trabajo personal he aprendido a poner mis límites primero conmigo misma y luego con los demás, he ganado autoestima, Ya no me machaco ni culpabilizo ni autoexijo como hacía antes. He aprendido a decir que no. Miro más por mí, en todos los sentidos y me lo tomo todo de forma más relajada.
Gracias Tonina, sin ti, no hubiera sido tan fácil. Tu me ibas dando todas las respuestas que yo necesitaba, eras mi punto de tranquilidad.”
“Hablar con Tonina es un placer siempre como un bálsamo, sinceridad, disponibilidad, confianza, liberación, hablar de mis sentimientos más profundos. Los ejercicios que me propone son de gran ayuda, su apoyo, sus metáforas y forma de explicar los conceptos, la educación emocional, la visión de la vida.”
Mis clientes ya son la mejor versión de sí mismos…
«Desde que empecé terapia con Tonina, sentí enseguida ese feeling con ella y me sentí totalmente conectada. También me alivió mucho cuando me contó que había pasado también ansiedad de joven. Se me abrió el cielo ante este comentario y me sentí muy entendida. A partir de ahí, fue muy fácil abrirme con ella. El tema de Skype ha sido una gozada, mejor que tener que ir en persona, ya que me encontraba tan mal que no me apetecía ni salir de casa y para mí era muy cómodo. La distancia no se notó para nada, ha sido un ambiente de terapia muy acogedor igualmente. Tonina siempre tiene una sonrisa, y me saca alguna broma para sacarme una sonrisa a mí, y todo ha sido siempre muy fácil con ella, todo fluye.»
«De la manera de trabajar de Tonina me han gustado varias cosas: su creatividad a la hora de plantear la terapia o diferentes ejercicios, su cercanía a la hora de tratarte y preocuparse por ti en todo momento, vía WhatsApp, mail…, su flexibilidad para adaptarse a las necesidades del paciente en todo momento (y esto nos ha servido a los dos en determinados momentos donde por motivos de fuerza mayor no podíamos realizar la sesión a la hora acordada). Pero yo diría que me ha transmitido la confianza necesaria para poder ser yo en todo momento y poder expresar las emociones tal y como las sentía: tristeza, ira, alegría…»
“Hacer terapia con Tonina me está cambiando la manera de ver y vivir la vida (y digo cambiando porque aún estoy en proceso), tanto conmigo como con los demás. Tenerme tan olvidada y recuperarme de entre los recuerdos dulces y amargos de mi esencia como persona no tiene precio. Gracias por ayudarme a sacar la niña punky que vive dentro de mi y que tiene tantas ganas de jugar, de cantar, de gritar, de llorar y sobre todo de VIVIR.»
“Después de mi trabajo con Tonina he conseguido sentirme mejor conmigo misma, he recuperado mi fuerza, mi confianza, mi energía, las ganas de vivir, de luchar, de relacionarme con la gente. Siento que he vuelto a nacer. (Ya que cuando empecé yo me sentía como muerta por dentro).
Gracias a mi trabajo personal he aprendido a poner mis límites primero conmigo misma y luego con los demás, he ganado autoestima, Ya no me machaco ni culpabilizo ni autoexijo como hacía antes. He aprendido a decir que no. Miro más por mí, en todos los sentidos y me lo tomo todo de forma más relajada.
Gracias Tonina, sin ti, no hubiera sido tan fácil. Tu me ibas dando todas las respuestas que yo necesitaba, eras mi punto de tranquilidad.”
Trabajaremos juntos para que aprendas a estar bien en cualquier lugar del mundo
PASO 1
Empezarás a disfrutar de tu nueva vida en el extranjero después de solo 9 sesiones de 1 hora de duración.
PASO 2
Tendremos una primera cita online en la que:
- Analizaremos tu situación: me contarás cómo ha sido hasta ahora tu experiencia en el extranjero, qué te llevó a mudarte y desde cuándo sientes que algo no va bien.
- Definiremos tus metas y crearemos un plan a seguir en función de la fase en la que te encuentres:
- te acabas de mudar y estás adaptándote
- llevas un tiempo allí pero cada día te supone un esfuerzo
- te arrepientes de tu situación y te estás planteando volver.
- Cuadraremos el horario de las sesiones online según nuestra disponibilidad, buscando esas horas en las que puedas estar tranquilo y relajado.
PASO 3
Practicarás ejercicios en tu día a día que consistirán en:
- Definir tus propios objetivos personales y laborales
- Tratar de mantener una actitud positiva
- Ir desarrollando cada una de tus capacidades hasta sacar todo tu potencial
En cada sesión, analizaremos tu progreso y fijaremos nuevas metas, cada vez más altas.
En nuestra última sesión, ya habrás empezado a disfrutar de tu nueva vida.