Terapia españoles en el extranjero2018-11-12T20:36:11+00:00

¿Vives en el extranjero y no consigues quitarte esa sensación de estar perdido, solo y aislado?

No dejes que la ansiedad, la inseguridad y el estrés dirijan tu día a día.
Solicita una primera sesión online y empieza a disfrutar de tu experiencia fuera de tu país.

¿Alguna vez has pensado esto?

  • “No sé qué estoy haciendo aquí”
  • “Debería dejarlo todo y volver a casa, ahí estoy más seguro”
  • “Aquí no tengo a nadie, estoy completamente solo”
  • “Soy muy egoísta, he abandonado a los míos para perseguir algo que ni siquiera sé si me saldrá bien”.
  • “Mis expectativas no se están cumpliendo y no sé qué hacer con mi vida”
  • “No estoy viviendo la vida que me gustaría vivir”

Si la respuesta es SÍ, es hora de frenar y replantearte quién eres y qué quieres.

Ha llegado el momento de superar el miedo a salir de tu zona de confort para conseguir estar bien en cualquier parte del mundo.

SI QUIERES:

  • Aumentar la sensación de control sobre tu vida
  • Aprender a estar solo, para sentirte bien estés donde estés
  • Descubrir qué es lo que quieres realmente para enfocarte en lo que te hace feliz
  • Empezar a disfrutar de las cosas que te rodean y vivir más el presente
  • Superar esa situación que te supera y salir fortalecido.
  • Mejorar tu autoestima y seguridad en ti mismo.
Ponte en contacto conmigo y hagámoslo realidad juntos

Mis clientes ya son la mejor versión de sí mismos…

“Mi temor a las sesiones a través de un medio tan frío como la pantalla, se esfumó ya en la primera sesión pues Tonina sabe cómo hacerte sentir cómodo.”

IVÁN, Oxford

“Para los que vivimos lejos de casa, en la mayoría de los casos no es fácil encontrar a alguien con quien poder hablar de nuestros problemas en nuestro propio idioma. Tonina tiene una forma de ser muy natural y cercana, lo que me permitió rápidamente ganar confianza. Me hizo ver las cosas de forma más objetiva y esto hizo que me diese cuenta de que muchas de las cosas negativas que yo pensaba estaban más en mí que en la realidad que me rodea, y me permitió comenzar a actuar para cambiar lo que no me gustaba.”

IVÁN, Tokio

“Volví del extranjero al pueblo donde nací, con mi familia y mi pareja. A lo largo del tiempo,  me empecé a sentir triste, perdida, sin ilusión, indecisa, siempre con incertidumbre, sola, engañada, fuera de lugar.

Decidí empezar a empezar un proceso con Tonina y todo ha empezado a cambiar. Después de tres meses de trabajo, me siento mejor, me doy más valor a mi misma,  aprendiendo a identificar y comprender mis emociones, a conocerme mejor a mí y a los que me rodean. Ahora me quiero más, siento que soy  más yo misma, valoro más lo que soy, y sé defender ser yo misma. Una experiencia que toda persona debería incluir en su vida, cuidar la mente, el corazón, las emociones…lo recomiendo sin pensarlo.”

IRIS, País Vasco

“Tonina me ha resultado muy cercana desde el primer día y muy flexible a pesar de la distancia física.Cada  sesión ha sido una experiencia especial, en la que no ha habido necesidad de repetir episodios o detalles ya compartidos.

Tonina incorpora actividades y pautas sencillas que han permitido profundizar mucho más y mejorar mi autoestima y estado emocional en general. Me parecen también muy interesantes sus recomendaciones: ya sean charlas vía youtube, libros, películas…que me han permitido desde casa seguir profundizando en algunas de las cuestiones planteadas en terapia. Me parece un enfoque más interactivo, más dinámico y que hacen que como paciente sienta que el proceso es más enriquecedor.”

VICTORIA, Frankfurt

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Terapia online

Si te has mudado a otro país, permanentemente o durante un tiempo, y te sientes perdido porque notas que no terminas de encajar, mis sesiones de terapia online son la solución que necesitas:

  • Estarás más tranquilo y te sentirás seguro en un espacio familiar como es tu hogar.
  • Tendrás más flexibilidad ya que podrás conectarte desde donde quieras.
  • Te sentirás arropado ya que te transmitiré cercanía y confianza.
Terapia presencial

Si has venido a Mallorca a trabajar, estudiar o aprender el idioma, o has vuelto a casa después de vivir en el extranjero pero no consigues adaptarte y cada día te supone un esfuerzo, apúntate a mis sesiones presenciales y empieza a disfrutar de cada minuto en este trocito de paraíso.

  • Estarás en un espacio cálido y agradable en el que te sentirás muy cómodo.
  • Crearemos un vínculo de confianza más fuerte al estar cara a cara.
  • Encontraremos problemas que quizás no has identificado aún porque podré analizar tu expresión corporal.

Trabajaremos juntos para que aprendas a estar bien en cualquier lugar del mundo

PASO 1

Empezarás a disfrutar de tu nueva vida en el extranjero después de solo 9 sesiones de 1 hora de duración.

PASO 2

Tendremos una primera cita online en la que:

  • Analizaremos tu situación: me contarás cómo ha sido hasta ahora tu experiencia en el extranjero, qué te llevó a mudarte y desde cuándo sientes que algo no va bien.
  • Definiremos tus metas y crearemos un plan a seguir en función de la fase en la que te encuentres:
    • te acabas de mudar y estás adaptándote
    • llevas un tiempo allí pero cada día te supone un esfuerzo
    • te arrepientes de tu situación y te estás planteando volver.
  • Cuadraremos el horario de las sesiones online según nuestra disponibilidad, buscando esas horas en las que puedas estar tranquilo y relajado.

PASO 3

Practicarás ejercicios en tu día a día que consistirán en:

  • Definir tus propios objetivos personales y laborales
  • Tratar de mantener una actitud positiva
  • Ir desarrollando cada una de tus capacidades hasta sacar todo tu potencial

En cada sesión, analizaremos tu progreso y fijaremos nuevas metas, cada vez más altas.

En nuestra última sesión, ya habrás empezado a disfrutar de tu nueva vida.

¿Quieres disfrutar al máximo de tu experiencia en el extranjero?
Consigue aquí mi guía gratuíta con 5 consejos para que tu vida en el extranjero se convierta en una gran experiencia