5 consejos para manejar la ansiedad ¿Crees que tienes ansiedad y te gustaría aprender a gestionarla? ¿La ansiedad te está limitando y quieres transformarla en un paso adelante hacia tu bienestar? ¿Sientes que la ansiedad está tomando el control de tu vida y
Ponemos en marcha el Grupo Mi Gimnasio Psicológico ¿Sabéis cuántas veces me han preguntado por la mejor manera de encontrar la felicidad? Yo no podría decirlo. Decenas, cientos, miles… la felicidad es un concepto que nos preocupa a todos. Ese sentido innato de ser
Cómo se trabaja en una consulta online Cuando te planteas ir al psicólogo, uno de los principales inconvenientes que te pones a ti mismo suele ser la disponibilidad. Los horarios ajustados, tu dificultad para desplazarte o que no haya ninguna consulta cerca de
N uestro día a día está lleno de emociones completamente opuestas. Vivimos a tal velocidad que podemos pasar de la euforia a una absoluta tristeza en cuestión de minutos. Y esos vaivenes emocionales pueden acabar afectando a tu bienestar, tanto anímico como físico. Por eso
Soy Tonina, psicóloga y coach. Y voy a ayudarte a vivir la vida que deseas. ¿Te sientes frustrado, no sabes hacia dónde dirigir tu vida y cada día que pasa te supone un esfuerzo extra? Hoy en día, el mundo se mueve a
Tres rutinas sencillas para mejorar tu autoestima ¿Sientes que eres tu peor enemigo? ¿Crees que la falta de autoestima es uno de los obstáculos en tu desarrollo personal? ¿Te gustaría sentirte mejor contigo mismo y mejorar tu autoestima? L a falta de autoestima
¿Te sientes estancado? ¿Sientes que no avanzas? ¿Te sientes atrapado por alguna rutina que no tiene nada que ver con la vida que quieres vivir? Hace unos meses me contactó Paula, que ahora mismo reside en Reino Unido, explicándome su caso y pidiéndome
Perderse para reencontrarse ¿Te sientes perdido? ¿Te sientes como un barco que va a la deriva? ¿Te gustaría hacer un cambio pero no sabes hacia dónde? Enhorabuena, sentirse perdido es muy buena noticia, es el primer paso para poder crear una
Como barcos a la deriva Muchas veces nos sentimos como si fuéramos un diminuto barquito que navega a la deriva en la magnitud del mar de nuestras circunstancias. Y aunque es verdad que no podemos controlar toda nuestra vida, ya que una parte
Tienes poco tiempo para pensar Vivimos en una sociedad que gira alrededor del hacer. Hacer, hacer y hacer, aunque sea sin sentido, aunque sea solo para distraerse, aunque sea solo para no tener tiempo para pensar. En este mundo del hacer, no hay
