3 pasos para aumentar la autoestima Las situaciones adversas son momentos en los que la autoestima puede ponerse a prueba. Son momentos en los que a menudo se llega al límite personal y esto hace que empecemos a creer que somos incapaces de
Cómo se trabaja en una consulta online Cuando te planteas ir al psicólogo, uno de los principales inconvenientes que te pones a ti mismo suele ser la disponibilidad. Los horarios ajustados, tu dificultad para desplazarte o que no haya ninguna consulta cerca de
N uestro día a día está lleno de emociones completamente opuestas. Vivimos a tal velocidad que podemos pasar de la euforia a una absoluta tristeza en cuestión de minutos. Y esos vaivenes emocionales pueden acabar afectando a tu bienestar, tanto anímico como físico. Por eso
¿Te vas del país? Supera el duelo migratorio con un psicólogo online. S Si has salido de España huyendo de la crisis o simplemente buscando nuevas oportunidades, te habrás enfrentado a sentimientos contradictorios en tu viaje. Por un lado, la emoción de tener una
Soy Tonina, psicóloga y coach. Y voy a ayudarte a vivir la vida que deseas. ¿Te sientes frustrado, no sabes hacia dónde dirigir tu vida y cada día que pasa te supone un esfuerzo extra? Hoy en día, el mundo se mueve a
Tres rutinas sencillas para mejorar tu autoestima ¿Sientes que eres tu peor enemigo? ¿Crees que la falta de autoestima es uno de los obstáculos en tu desarrollo personal? ¿Te gustaría sentirte mejor contigo mismo y mejorar tu autoestima? L a falta de autoestima
¿Sientes que la vida que vives no es la que tu querrías? ¿Te sientes perdido y mal contigo mismo? ¿Crees que si te conocieras mejor podrías vivir una vida más plena? ¿Te gustaría descubrir realmente quién eres? “Si tuvieras que describirte a ti mismo
¿Te sientes estancado? ¿Sientes que no avanzas? ¿Te sientes atrapado por alguna rutina que no tiene nada que ver con la vida que quieres vivir? Hace unos meses me contactó Paula, que ahora mismo reside en Reino Unido, explicándome su caso y pidiéndome
Aprende a gestionar tus emociones para crear un mundo mejor ¿ Sientes que tus emociones están fuera de control?, ¿te gustaría aprender a gestionarlas?, ¿sabes realmente la importancia que tienen sobre tu salud las consecuencias de una buena o mala gestión emocional?
Perderse para reencontrarse ¿Te sientes perdido? ¿Te sientes como un barco que va a la deriva? ¿Te gustaría hacer un cambio pero no sabes hacia dónde? Enhorabuena, sentirse perdido es muy buena noticia, es el primer paso para poder crear una
